Ich bin im Dezember wegen einer Panik Attacke (Ausgelöst durchs Kiffen, habe Hin und wieder geraucht und seit dem Vorfall nicht mehr) im Krankenhaus gelandet, dort wurde mir Kalium intravenös zugefügt, da ich einen Mangel hatte.
In letzter Zeit geht es mir schlechter und ich habe viele Symptome eines Mangels, außerdem Schwitze ich seit längerem extrem viel und meine Ernährung lässt auch zu wünschen übrig. Deshalb versuche ich mich wieder bewusster zu ernähren, jedoch ist der Kalium Bedarf von 4000mg am Tag durch Nahrung mmn. schwer zu decken und deshalb habe ich mir Kalium Vera zur Supplementierung bestellt. Die Dosierung pro Tütchen beträgt: Kaliumcitrat-1-Wasser 2157,3 mg. Sollte ich lieber die Hälfte nehmen bzw. erstmal garnicht und versuchen es doch über die Ernährung zu schaffen? Ich meine wie hoch muss die Dosis sein um sich dauerhaft zu schaden, ich möchte ja keine 5 Tüten am Tag zu mir nehmen :D
Natürlich könnte ich mit meinem Hausarzt reden, jedoch glaube ich nicht, dass dort auf einen Mangel eingegangen wird.