Hallo, ich bin 14 jahre alt weiblich. Ich wiege 53Kg und bin 162m gross.

Mein Ziel Gewicht ist 46Kg

Ich fühle mich „fett“ :(, dabei treibe ich Sport, und bin durch den Tag lang Aktiv..

Ich hungere mich selber, manchmal esse ich nur ein stück Brot oder 2-4 Äpfel.

Manchmal habe ich den Mut etwas mehr zu essen, aber am ende bin ich von mir selber angeekelt..

Meine Familie sagt mir sogar das ich in den letzten Monaten sehr viel zugenommen habe..was mich jetzt auch nicht weiter hilft.

wie nehme ich schneller ab?.. oder was kann ich machen damit ich mich besser fühle?..