Ernährung gym?
Ich wollte wissen ob die Ernährung wirklich so eine große Rolle spielt beim Muskelaufbau. Wenn man also genug Proteine zu sich nimmt und in einem Kalorienüberschuss ist, ist es doch nicht schlimm wenn ich jeden tag müsli oder brötchen esse anstatt Reis und hühnchen
wollt nur wissen ob der muskelaufbau so genauso gut funktioniert
Muskelaufbau,
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Protein