Würde es etwas bringen lediglich 4 Tage die Woche auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und das ganze Wochenende zu 'Cheaten'? Ich bin am Wochenende immer unterwegs, und da fällt es schwer auf Alkohol zu verzichten. Und am nächsten Tag ist es bei uns schon zum Ritual geworden das wir uns einen Döner holen oder eine Pizza bestellen. Würde auch abundzu gerne mal ein Eis essen, vorallem bei dem Wetter. Es ist schon schwer genug unter der Woche auf das kühle Bier zu verzichten vorallem wenn wir alle am Baggersee sind und ich mein Wasser trinken muss.. (bitte keine Moralapostel) Wenn ich unter der Woche nicht mehr als 50g Kohlenhydrate zu mir nehme und dafür viel Proteine und ein wenig Muskeltraining mache, kann das schon Ergebnisse bringen? Kurz zu mir: Ich bin 20 Jahre alt &'weiblich. Bin ausserdem nicht übergewichtig, möchte nur ein wenig abnehmen &'Muskeln aufbauen. Das der Alkohol die Fettabnahme um Tage verzögern kann ist mir auch bewusst, aber da ich ja nicht soo viel abnehmen muss, habe ich immer noch Hoffnung das ich auf mein Wunschgewicht kommen kann. Danke schonmal!:)
Nur 4 Tage die Woche Low Carb?
Muskelaufbau,
Gesundheit,
Ernährung,
abnehmen,
Diät,
Alkohol,
Eiweiß,
Fett verlieren,
Gesundheit und Medizin,
Kohlenhydrate,
Low Carb,
Protein,
Sport und Fitness
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.