Ich möchte wirklich mit SB aufhören. Ich schaffe es aber nicht!!!!

Ich masturbiere fast Tag täglich. Aber das ist nicht alles den es steigert sich immer mehr. Das erste mal hab ich mich vor meiner Wohnung befriedigt dann kam es dazu das ich es draußen macht (halbnackt) und dann bin ich NACKT durch das Gebäude gelaufen wo ich wohne und hab mir mitten im Gang einen runtergeholt. Mittlerweile hab ich den Dra in der Nacht nackt rauszugehen und zu spazieren und mich zu befriedigen. Es wird immer schlimmer und ich will das nicht mehr bevor es zu spät ist. Kann mir jemand einen Rat geben wie ich diese verrückten Ideen und die List verliere???

Danke schonmal !