Ich mach gerade 2x der Woche Thaiboxing und ich frage mich, ob ich währenddessen eventuell auch Joggen sollte. Aber wie gesagt, meine Hauptfrage ist, ob Joggen irgendwas am Körper verbessert.
Ist joggen effektiv und was genau verbessert das Joggen bei deinen Körper, z. B Muskeln am Arm eventuell?
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