Gesetzlich darfst du nicht mehr als 2 Stunden einen Job übernehmen aufgrund deines Alters. Im Café darfst du erst ab 16 Jobben und wenn dieses Café  Alkoholhaltige Getränke verkauft dann darfst du erst ab 18 dort Arbeiten.,

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Bleib in Bewegung kleiner lass die Finger von Fastfood und großen mengen Süßigkeiten trink viel mehr Wasser als z.b Cola oder Eistee  und genieße deine Kindheit 

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Wenn du noch kauen kannst und öffnen kannst ist er nicht gebrochen. Dann hast du ihn womöglich nur gestaucht. Lass dich trotzdem untersuchen !

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Alle die sich die Mandeln entfernt haben lassen kennen diesen Gestank nur zu gut, gehört wahrscheinlich zum Heilungsprozess einer Oralen Wunde, . Ich kenne die Ursache dafür nicht aber trink keine säurehaltigen Sachen , stattdessen ganz viel lauwarmen Kamillentee und Wasser!

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Nüsse sind aufgrund Ihres hohen Fettanteils sehr gut für die Massenphase und dienen auch als Energiebombe vor dem Workout. Außerdem senken Nüsse durch ihre mehrfach ungesättigten Fettsäuren nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut, stabilisieren den Zuckerwert, unterstützen die Gefäße, mindern das Risiko für Magen- und Prostatakrebs sowie Infarkte. Man braucht trotzdem die Verzehrmenge nicht zu übertreiben eine volle Hand Nüsse täglich sollte langen.

Nüsse lassen sich gut mit Obstsalat, Haferflocken und Magerquark mischen oder du mixxt dir die Nüsse in deinen Shakes rein.

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