jpsred94
18.07.2015, 11:31
Soll ich in meiner Situation Sport machen,wenn ja wann?

Hey,

ich mache im Moment meine Grundausbildung bei der Bundeswehr. Beim Sport komme ich zwar immer mit,aber es ist schon fast meine Leistungsgrenze. Wir sind dort jeden Tag 18 Std wach und haben ca 5 Stunden schlaf. (Ich brauche etwas Zeit zum einschlafen,desshalb keine 6 Std.)

Daher die Frage: Soll ich am Wochenende Joggen gehen,um mehr Kondition aufzubauen ODER einfach nichts machen,damit sich mein Körper am Wochenende regenerieren kann ?

Falls ich Joggen gehen sollte, Freitags nach Dienstende & Sonntags nochmal,oder einfach nur am Samstag ?

lG

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Antwort
von AndrexD53
18.07.2015, 11:35

Das hängt davon ab wie du dich fühlst.

Wenn du dich fitt fühlst kannst du ja mal joggen gehen aber wenn du merkst du kannst nicht mehr und du brauchst eine Pause würde ich mich an deiner Stelle lieber ausruhen damit du beim nächsten Sport wieder fitt bist.

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