Hallo Leute ich wollte euch fragen ob ich in 30 Tagen einen Sixpack aufbauen kann mit einem 7min workout (cc: Sascha Huber) ich mache es am Tag 2-3 mal am Tag (auch mit pausen an Tagen) und habe gestern angefangen, würde das klappen,

Bin 49,0 kg , 1.76cm und nache allgemein viel Sport