Hi McDabbo,
jetzt muss ich hier doch mal auf Deine Frage antworten. Leider sind so viele falsche Antworten gepostet worden, dass ich hier meinen "Senf" auch mal dazu gegeben muss:
Der Druckausgleich auch bei Abtauchen auch in geringe Tiefen ist wichtig! Es darf auf keinen Fall ein Schmerz im Ohr auftreten, in diesem Fall wäre es schon zu spät. Druckausgleich muss also schon vorher vorsichtig gemacht werden.
Zum Tauchen tiefer als 2m ist eine Tauchermaske (keine Schwimmbrille) zu verwenden, da der Druckausgleich in jedem mit Luft gefüllten Raum durchgeführt werden muss. Hier würde man sonst noch Verletzungen der Augen riskieren.
Grundsätzlich gilt für Tauchen mit angehaltenem Atem: "Die Luft die Du mit runter nimmst, nimmst Du auch wieder mit hoch". Also kein "Ausatmen" auf dem Weg nach oben. Dies wird sonst Dein CO2- und Sauerstoffwert im Körper verändern und ein "Schwimmbadblackout" wird damit wahrscheinlicher. Wo wir beim letzten Punkt wären.
Tauche niemals alleine! Auch bei einfachen und nicht so langen Tauchgängen riskierst Du ein "Schwimmbadblackout" und in diesem Fall sollte ein Partner da sein, der Dich sichert bis Du wieder bei Bewusstsein bist!
Am besten wäre es, Du würdest Dir einen "Apnoekurs" in Deiner Nähe suchen und so das richtige Apnoetauchen lernen.
Viele Grüße
Andreas
