Was soll ich gegen ocd/hocd gedanken in der schule machen?
Halloo
Ich wurde diesen Sommer mit ocd/hocd diagnostiziert und habe es auch erst diesen Sommer bekommen. Davor hatte ich das nicht richtig. Naja in einer Woche beginnt die Schule und ich weiss nicht wie ich mit dem Stress und den Gedanken umgehen soll!? Wenn ich zu Hause solche Gedanken kriege dann sperre ich mich immer ein und schaue netflix und versuche mich zu beruhigen. Das geht in der schule ja natürlich nicht. Wir könnte ich damit umgehen? Ich kriege in manchen Episoden fast Panik Attacken. Und ich habe angst das meine Noten schlechter werden wegen dem.. Kann mir irgendwer Tipps geben?
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