Was bedeutet moderater Sport?

Darf man schnell tanzen o hüpfen in der Schwangerschaft? Bsp Zumba, Elektro...

Hat jemand Ideen oder Empfehlungen, für Sport?

Ich bin in der 14ssw und mache sehr ungern Sport. Ich tanze aber gerne, schnell und mit viel Beat. Wäre es eine gute Idee das zutun? Natürlich mit genug Pausen.

Vielen Dank, im vorraus für jegliche Antwort!