Hey Leute ich habe seit ein paar Jahren ein Problem,(ich bin jetzt 17 Jahre alt) und ich frage mich ob es jemanden ähnlich geht. Irgendwann fing das an, ich weiß nicht mehr ganau wann. Ich erkläre es am besten an einem Beispiel: ich gehe mit einem Freund in ein Restaurant, ich möchte einfach die Zeit geniesen und essen. Doch dann merke ich dass mich der Kellner kurz anschaut. Von diesem Moment an fühle ich mich komisch. Als würde ich jetzt im Rampenlicht stehen und alles was ich mache wird bewertet. Als müsste ich dem Kellner gefallen ( aus welchem grund auch immer?!) und mich so verhalten wie er es gut fände und irgendein Bild aufrechterhalten. Ich kann mich dann gar nicht mehr auf das Gespräch konzentrieren oder mein Essen sondern bin nur noch darauf fokussiert wie ich wirke. Das passiert nicht nur im Restaurant sondern andauernd in Alltagssituationen mit allen möglichen Menschen. Ich finde das ganz schrecklich, weil es mir so viel energie raubt und ich so unauthentisch werde und mich ganz steif fühle. Ich war auch schon in Therapie ( auch wegen anderen sachen) aber ich habe das Gefühl niemand versteht was ich meine. Falls jemand schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht hat und weiß was es damit auf sich hat gerne melden, das würde mir sehr helfen.
unsicher oder schüchtern bin ich übrigens eigentlich nicht. Ich habe kein problem präsentationen vor vielen Menschen zu halten oder so.