Heyy, mir ist das etwas peinlich aber es ist mittlerweile so, dass ich mich ~4 mal am Tag.. Ihr wisst schon.. Oft wenn mir langweilig ist oder zum Einschlafen. Ich würde das gerne etwas reduzieren weil ich nicht abhängig davon werden möchte. (vielleicht bin ich es ja schon..) Hat jemand Tipps/Erfahrungen dazu?

LG, Alina c: