Hallo,
NUR EIN BEISPIEL!!
Wenn man für ca. 2 Wochen wenige Kalorien zu sich nimmt heist vielleicht so 500 oder am anderen Tag 800 oder am anderen nur 200, um viel abzunehmen, man sich danach gesünder ernährt also viel gemüse obst und Vollkorn zu sich nimmt also einfach ausgewogen sich ernährt UND man immernoch im Defizit ist, dann nimmt man ja weiterhin ab oder? Weil man ist ja im Kaloriendefizit. Oder tritt dann der jojo effekt ein weil man davor nur sehr wenige kalorien gegessen hat.