Ich hab dieses Jahr auch meine Abschlussprüfung und mir geht es genau gleich obwohl ich nie schlecht in der Schule war. Bei mir ist es allerdings so das es mich meine Gedanken auch tagsüber beeinflussen. Meiner klassenlehrerin ist das aufgefallen und sie hat ein paar mal mit mir geredet.
Mitlerweile gehe ich zu einer Sozialpädagogin an unserer Schule und versuche da meine Angst unter Kontrolle zu bekommen.
Was nicht funktioniert ist das Gefühl zu unterdrücken. Man denkt abends erst darüber nach weil man zur Ruhe kommt und mit nichts mehr abgelenkt ist. Ich kann mir vorstellen das es bei dir auch ziemlich unrealistisch ist durchgefallen oder? Lernst du viel für die Schule?
Leider habe ich auch noch keine wirkliche Antwort gefunden... was aber gut tut ist mit anderen Leuten darüber zu reden. Egal ob mit Freunden, Eltern oder anderen den du vertraust. Wenn du deine Gedanken ausspricht sortierst du dich automatisch und du merkst vielleicht das du dir unnötig Gedanken darüber machst. Sonst kannst du mal versuchen die Dinge aufzuschreiben die dir abends durch den Kopf gehen und am nächsten Tag wieder durchlesen. :)