deamonws 23.11.2016, 18:25 Sonnenblumenkerne kcal/100g mit Schaale berechnet? Sind 100g Sonnenblumenkerne mit der Schaale berechnet, oder nur das was man essen kann? 100g Sonnenblumenkerne (mit Schaale) sind ja vlt nur 60g reine Kerne (ohne Schaale) ...zum Beitrag Antwort von Alternative0987 23.11.2016, 18:28 500cal pro 100g ...zur Antwort