Hallo Wenn ihr keinen bock auf langen text habt einfach FRAGE OBEN beantworten;)
Hab jetzt seit über einer woche trizeps muskelkater. Hab letzte woche dienstag trx bänder für trizeps gemacht, zum ersten mal. Hab 20 wiederholungen 3x gemacht. War alles ok direkt danach muskelkater wurde bis jetzt weniger, aber wenn ich meinen kopf aufstützen will hab ich schmerzen im trizeps. Auch wenn ich mich zum beispiel 'am rücken kratzen' (um mich am rücken zu kratzen ist mein bizeps zu gross), nur um euch vorstellen zu können welche bewegung ich meine, tut es ziemlich weh also lass ich das ganze immer. Meint ihr das das schlimm ist oder normal? Einfach alles das ihr wisst sagen:) Danke im vorraus