user9110213915
09.03.2016, 20:28
wie ist der durchschnittliche oberarmumfang mit 13?

bin 13 wiege 53kg bin 1,70 groß mache relativ viel Sport. mein oberarmumfang ist 25,5cm. sollte ich trainieren oder mache ich zu viel? was ist denn der durchschnitt? trainiere grade 3mal/Woche mit 7,5kg hanteln.

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Hilfreichste Antwort
von Alphalama1234
29.06.2016, 18:47

Ich bin auch 13 bin 164 und 48kg und trainiere nur mit 2kg Hanteln und  habe einen Umfang von 24 Cm unangespannt du solltest nicht mit so hohen Gewichten trainieren!

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