![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Hallo,
Die Bauchübungen sind nicht ausreichend. Wenn du einen Sixpack haben willst, dann musst du da schon viel mehr machen (ungefähr 3-mal die Woche und jedes mal ungefähr 300 Wiederholungen pro Trainingseinheit).
Kennst du schon p90x?
LG Almir