Hey, ich mache nächste Woche Samstag bei einem 60 km lauf mit. Wandern und spazieren. Man ist von 03:30 bis 19 Uhr abends ca unterwegs. Gibt es irgendwelche Tipps?

Kann/Soll ich mich irgendwie darauf vorbereiten um durchzuhalten und wenn ja wie?

Und was Sollbachs alles mitnehmen ohne das mein Rucksack zu schwer wird?

mfg

Alina