Hallo, ich brauche ganz dringend Rat.

Meine Freundin und ich hatte soeben das erste mal Sex, zuerst mit Kondom bis zum „Ende“ und danach (ca. 5-10 Min) nochmal für 2-3 Hüftbewegungen ohne Kondom aber nicht ganz rein und nur ganz kurz. Ich fühle mich so dermaßen dumm und schlecht, da meine Freundin laut ihrer App gerade ihre fruchtbaren Tage hat und dementsprechend sehr sehr viel Angst hat schwanger zu werden. Ich weiß nicht was ich machen soll,..

Die Pille danach soll viele mögliche Nebenwirkungen haben und das möchte ich ihr nicht antun, allerdings ist der Stress möglicherweise schwanger zu werden nicht gerade besser, was kann ich tun???