Geh zum Therapeuten. Er beißt nicht.

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Battery 4. Kostet leider 100-200€

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Auf deinem Privaten Grundstück dürftest du das

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Naja, du wirst diese Kalorien schnell wieder abspecken aber jeder der sich gesund ernährt (ich auch) sollte so einen “Cheatday“ haben z.B. als schnelle Snacks für zwischendurch oder z.B. am Geburtstag der Kuchen oder eine Pizza.

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Kauf Dämmmatten und bau sie ein ODER ein anderes Gehäuse das Schalldicht ist.

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Gesunde Ernährung, mindestens 1,5l Wasser am Tag, und keine Cola und kein Apfelsaft. Ab und zu mal ein Schluck aber mehr soll es auch nicht sein. Ich versuchs auch und bisher ist es gut. Hatte mal 0.7kg an einem Tag verloren!

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