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Also ich hatte vor kurzer zeit selber noch probleme damit, aber dann war ich zwei wochen auf dem reiterhof, wo ´wir zwei stunden täglich geritten sind. Also würde ich mal sagen, da meine oberschenkel jetzt deutlich schlanker sind, dass reiten auf jeden fall viel bringt.
Was ich außerdem empfehlen kann ist, bei fehrnsehgucken übungen zu machen: Kniebeugen oder Auf die seite legen und ein bein nach oben...
das mach ich halt immer :D