Hallo ich bin 12 und tanze seid ich 4 bin ballett seid einem Jahr auch Spitze.Ich habe 4 mal in der Woche 3 Stunden Trainig und habe ein Problem also nachdem trainig tuen meine füße soo weh das ist schrecklich meistens bluten die füße sogar vom spitzen tanzen.Hättet ihr tipps für mich wie man weniger schmerzen hat oder wie das alles schnell verheilt.