Warum hast du den Angst? Die ist doch nicht giftig und eines Kann ich dir sagen die Spinne hat mehr Angst vor dir als du vor ihr!!
Was ich jeden Abend mache ich das ich mich 30 Minuten hinsetze und nichts mache! Einfach nur sitzen und deinen Gedanken zuhören. Am Anfang sind aber besser nur 5 Minuten da es sehr schwer ist wenn man noch untrainiert ist. Dennoch wirst du auch da schon ganze erfolge erzielen. Mir hilft es sehr um runter zu kommen!
Wenn du noch im Wagstum bist kann da manchmal noch Vorkommen. Aber wenn der Zahnarzt sagt es ist alles in Ordnung dann musst du dir keine Sorgen machen.
Wenn da das Jahr 2021 eh nicht schlimmer werden kann als dieses Jahr, hoffe ich einfach das übliche halt (Gesundbleiben ...).
Am besten du liest es dir noch einmal durch bevor du Schlafen gehst und am nächsten Morgen auch noch mal. Dann heißt es Daumen drücken! Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen einmal eine Schlechte Note ist nicht so schlimm lern einfach beim Nächsten Test besser :)