Du bist das was du sein möchtest. Wenn du an Gott glaubst, ehrlich und aufrichtig bist dann reicht das auch. Wenn du einer Religion angehören möchtest, dann befasse dich mit ihr. Lese den Koran und die Bibel und dann entscheide für dich selbst. Gott ist im Herzen und zeigt dir schon auf welche Weise du mit ihm kommunizieren sollst.
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Ich weiss nicht ob du noch aktuell suchst oder schon fündig geworden bist. Wenn nicht schau mal auf der Seite deinabnehmplaner vorbei. Die bieten super Ernährungspläne an. Ich bin bei Tag 36 und habe schon 8kg runter. Kann es nur weiter empfehlen.
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Gib ihm essen das er gerne isst. Wenn du merkst das er sich wieder normal verhält kannst du versuchen ihn zu streicheln und dann später wieder auf den Arm nehmen. Du wirst selbst merken wann er das zulassen wird. Er ist nur erschrocken.
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