Ich rate Ihnen zur professionellen Hilfe (Ernährungsberatung, Klinikaufenthalt). Wir kennen nicht die Hintergründe des Fragestellers. Es kann gut sein, dass Methoden wie "Bewegung / Sport kontraproduktiv sind (in Kliniken wird oftmals mit BMI abgeglichen - ab einem bestimmten Wert darf erst Cardio / 30-minütiges Spazieren getätigt werden).

Die Hauptfrage ist, wieso sind Sie fast im Untergewicht? Lebensumstände? Seit frühester Kindheit bereits Schwierigkeiten mit der Nahrungsaufnahme, usw...