Ich würde vielleicht an deiner Stelle täglich ein paar Minuten Meditieren. Klingt jetzt vielleicht ein bisschen lächerlich, aber ich hab genau das gleiche Problem. Ich mach in der Arbeit oft kleine Fehler weil meine Konzentration eine Katastrophe ist. Seit ich regelmäßig meditiere fühlt sich mein Kopf aber etwas geordneter an und ich kann mich besser konzentrieren.

Vielleicht ist es dann ja nicht mehr nötig, dass du dich neu orientieren musst.

Und Konzentration hat übrigens nichts mit Disziplin zu tun :)

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