Antwort
Sorry für die tolle Ausdrucksweise und die Tippfehler, wurde am Handy getippt 😅
Antwort
Lass mich raten, du musst weder das Auto, noch die Versicherung bezahlen oder?
Antwort
Ja und, sollte je,and, der Blau wählt anders sein ? XDDD
Antwort
Naja, schlecht wäre es ned, es is ja nicht so, dass du deshalb zunimmst weil du was anderes isst, sondern schlicht und einfach, weil du im Überschuss bist, ist einfach Mathematik und ja kann man, einfachen Grundbedarf, oder einen kleinen Überschuss eine 3 Tage oder eine Woche und fertig und dann musst du einfach EGAL WAS du isst auf deine Kalorienbilanz achten mehr ist es nicht
Antwort
Ich mein ich kann ja verstehen, wenn du gut aussehen willst, aber jetzt schon so darauf zu schauen? Ich mein ist deine Sache
Antwort
Naja, das Sixpack kommt nicht wirklich durch Bauchmuskeltraining, das ist ein Irrtum, das kommt größtenteils vom Körperfettanteil, wobei du ja eh schon recht wenig wiegst, also würde ich dir auf keinen Fall dazu raten ab zu nehmen. Diese 30 Brunches oder ähnliches reizen den Bauch leider auch nicht so wirklich besonders
Antwort
Einfach kfa verlieren, brauchst kein Ausdauertraining machen, einfach ein Defizit einhalten.
Antwort
Was du isst, und ob du Sport machst, spielt im Grunde keine Rolle, es kommt einzig und allein auf deine Energiebilanz an, sprich was verbrauchst du, was isst du.
Ja, es gibt diverse Rechner im Internet, diese funktionieren aber nicht wirklich.
Ich würde dir empfehlen kauf dir das Fitbit Charge HR, kostet zwischen 130 und 150 Euro und ist wirklich nach eingaben deiner Daten genau, dann installier dir auf deinem Handy Lifesum, ist kostenlos, die Zusatzfunktionen brauchst du nicht, und um 1 kg abzunehmen musst du 7000 kcal einsparen, so kannst du ca rechnen, also zwischen 700-800 kcal Defizit pro Tag und es wird klappen, wenn du noch fragen hast kannst du mich gerne anschreiben.
Antwort
Nach, drei Monaten ist nichtmal ein Umtausch verpflichtend, sondern sogar schon längst auf Kulanz. So etwas wie ein Umtausch-, oder Geld zurück Recht, gibt es nicht.
Antwort
Kommt drauf an, bist du bereit dir auch eine Hantebank, Kurzhanteln etc. Zu kaufen, oder am besten gleich ins Gym zu gehen ? Ich hab mit 15 so richtig begonnen, bin jetzt 17 und war auch erst dick, hab dann sehr viel abgenommen, das war zwischen 12 und 13 und hab mich langsam herangetreten und am Anfang sehr viel nur gelernt, und weiß mittlerweile doch einiges, also, wenn du willst kann ich dir bißchen helfen, schreib mir am besten eine Privatnachricht, ich will nicht, dass noch mehr so frustriert wie ich trainieren und auf Grund von Fehlern kaum Fortschritte machen.
Antwort
😳 also ich würde ja mal zum Arzt gehen
Antwort
Das Motorola Moto G 2014 oder 2015 er version kosten beide recht wenig und für den Preis echt top Smartphones
Antwort
Einfach nur um den Menschen näher zu sein, ähnlich wie, warum umarmt man jemanden ?
Antwort
Warum bitte ? 😂😂😂
Antwort
Ja am besten nimmst du dir das was du sonst auch essen würdest mit, einfach in einer Dose/Box, da wäre eine Möglichkeit Huhn mit Reis und Erbsen, oder Huhn mit Kartoffeln, oder mit Vollkornnudeln, ich esse sehr oft Magerquark mit Beeren und Bananen, dazwischen noch Maiswaffeln, Maiswaffeln mit Hühner Putenschinken oder Reis mit Linsen und Kidneybohnen
Ich hoffe du kannst vielleicht ein bisschen was umsetzen, bzw. ich konnte dir zumindest ein bisschen weiter helfen mfg
Antwort
Es ist im Grunde VÖLLIG EGAL und KOMPLETT IRRELEVANT, oben du Sport machst, oder nicht und WAS du ist, du kannst dich auch nur von Pommes, PIZZA und Döner ernähren und danach noch ein Stickers essen, es spielt wirklich GAR KEINE Rolle. Gesundheitlich ist es natürlich nicht das besten aber rein vom abnehmen her ist das völlig egal.
Es kommt nur darauf an, dass du in einem Kaloriendefizit bist, wenn du 10 kg in 1 Wochen abnehmen willst, brauchst du ein Kaloriendefizit von 1000 Kalorien am Tag, denn 1 KG Kröpfet hat 7000 Kalorien.
So einfach ist es. Schau wie viel du verbrauchst iss 1000 kcal weniger mit egal was und du nimmst ab nicht mehr und nicht weniger, die Leute die dann kommen mit Java und keine Kohlenhydrate, oder ja wenig Fett und kein Zucker bla alles völliger Blödsinn.
Wenn du noch fragen hast, egal wie kompliziert kannst du mir gerne schreiben ichkann dir sicher weiterhelfen habe selber schon mehr als genug abgenommen und kenne mich auf Grund von Fitness/Bodybuilding sicherlich mehr als genug aus um dir zu helfen mfg ;DDD
Jop ich denke da kann ich dir gut weiterhelfen xD
Erstmal was willst du ungefähr dafür ausgeben, also für den PC was für den Monitor usw. dann kann ich dir mal so eine kleine Liste zusammenstellen mit Alternativen um den Preis, dann etwas günstiger und etwas teurer, oder einfach verschieden wo es verschiedene Vorteile gibt :D
Antwort
Ein guter Plan wäre
Kniebeuge 3x12
Ausfallschritte 3x15
rumänisches Kreuzheben 5x12
Kurzhantel Rudern 3x12
und am Ende in eine Liegestütz Position gehen und erst bei der einen Hand auf den Unterarm stützen, dann mit der anderen, dann wieder mit der anderen auf die Handfläche dann mit der anderen und das z.B.: 3x15
Zwischen den Sätzen immer 90 Sekunden Pause und dann bist du auch am Ende :D
Wenn du es flott durchziehst bist du in 40 Minuten durch.
Das einzige was du brauchst sind Kurzhanteln und genug Gewicht. Das wars und damit kannst du echt verdammt gute Ergebnisse erzielen.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :D
Naja was momentan sehr gut ist, wäre das Sony Z5, oder das Z5 Premium, das Z5 Premium ist ein kleines Stück größer und hat ein schärferes Display, wobei das Z5 auch ein sehr gutes Display hat, schau dir die mal an, die haben auch eine verhältnismässig gute Akkulaufzeit, gute Kamera, meiner Meinung nach eine schöne Optik, gute Verarbeitung und von der Leistung her auch sehr gut.
Sonst würde sich halt auch anbieten auf das iPhone 6S, bzw. iPhone 6S Plus zu warten.
Hoffe ich konnte weiterhelfen.
Antwort
Ich würde auch mal zum Arzt gehen, dich komplett durchchecken lassen, sollte alles passen musst du doch einfach nur mehr kcal zu dir nehmen.