Mach einfach selbst draußen an einer klimmzugstange oder an einen Baum Klimmzüge /legraises /liegstüzen !!!! Du musst dir halt einen guten Trainingsplan erstellen Ich mach auch jetz schon seit 1 1/2 Jahren so etwas selbst und ich glaube ich darf schon sahen ,dass ich was erreicht hab , weil ich 33 Klimmzüge am Stück schaffe

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Calisthenics is gut ! Ich trainiere schon seit 1 1/2 Jahre calisthenics und mein Trainingsplan is wie folgt Ich trainiere 4 Tage die Woche und mache jeweils Ca 100 Klimmzüge (Aufgeteilt in 30,22,12,12,18,16,4) 105 Liegestüzen (Aufgeteilt in 40,35,30) 50 legraises (50 am Stück ) pro Tag (am besten alles in 1 - 1 1/2 Stunden Dann noch 1 oder 2 Tage in der Woche joggen/sprinten und parkour Aber mein tipp für Anfänger in calisthenics ist einfach ,dass man so viel macht wie man kann ! Also so viele Klimmzüge, Liegestüzen , legraises , squats wie du kannst ! Bin 16 Lg andrey

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Nur noch am Zocken?

Hey ich bin 16 und irgendwie ist es meistens so, dass ich den ganzen Tag (nach der Schule und Hausaufgaben) am Pc (alleine und mit Freunden) zocke oder auf dem Smartphone Videos schaue oder nach Sachen im Internet recherchiere . Manchmal zeichne oder lese ich auch, kommt aber eher selten vor. Meine Eltern meinen jetzt ich sei süchtig danach, jedoch haben sie ja selbst keine besseren Ideen, was ich tun könnte. Ich auch nicht. Mit Freunden gehe ich manchmal ins Kino (sehr selten, weil teuer und nicht immer gute Filme laufen). Ich verstehe mich mit allen aus meiner Klasse gut und meine Noten sind...naja eher durchschnittlich, jedoch gut genug. Es ist nicht so, dass ich, wenn ich in der Schule bin, nur noch ans Zocken denke und an nichts anderes mehr, nein ich zocke vielmehr aus dem Grund, dass es im Moment einfach nichts gibt, wo ich genauso viel Spaß habe und die Zeit so gut totschlagen kann. Ich wünschte da gäbe es noch was anderes, aber da ist nichts. Ich bin eig. nicht dick, war mal in einigen Sportvereinen (Leistungsturnen, Tischtennis), habe diese jedoch nach ein paar Jahren verlassen, weil mich das gelangweilt hat (eben jedes mal das gleiche). Ins Fitnessstudio gehen langweilt mich auch (war einmal ein paar std da). Deshalb hab ich keinen Bock mehr auf irgendeinen Verein. Was würdet ihr sagen? Ist es eine Sucht? Kennt ihr andere Beschäftigungen, die sowohl aufregend, spannend, lustig, als auch fordernd sind, damit ich nicht mehr den ganzen Tag vorm Pc oder Handy hocke?

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Ich hab die Lösung mach ein bisschen calistenics und parkour so 1/2-1 Jahr und dann kannst du verlassene Gebäude in deiner nähe erkunden (so was wie verlassene Fabriken oder verlassene Bürogebäude ) Mach das am besten in der Nacht dann is dein Adrenalin auch höher! Meinstens sind solche Gebäude aber abgeschlossen , sodass du dann deine parkour und calistenic skills brauchst 😉

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