Kann man Resistenter gegen Schläge werden? Kann man das Trainieren?

Mit welchem Gegenstand wäre eine Faust zu vergleichen? Mit was kann man einen Schlag ins Gesicht vergleichen was den Schmerzfaktor angeht.

Ich mache noch nicht lange Kampfsport und Tragen meistens einen Kopfschutz daher würde es mich interessieren.