Sind meine Kraftwerte in ordnung 17 jähriger?
Kniebeugen 105kg 5x5 Ass to grass Kreuzheben 170 3x3ohne zughilfen Bankdrücken 110kg 3x5 Alle ausführungen wurden überprüft von mir und wettkampfathleten. Nun ich komme beim kreuzheben nicht mehr weiter und wollte nach tipps fragen momentan bin ich im kcal defizit.
MFG
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