Antwort
Wie du damit anfangen kannst? Sehr klein anfangen also sich erster 1 oder 2 Sachen vorknöpfen wie z.b Social Media löschen, jeden Abend ein Buch in die Hand nehmen weil Gewohnheiten Zeit brauchen normal zu werden! Und Versuch nicht direkt von 0 auf 100 zu gehen weil dir die Motivation an anderen Tagen fehlen wird. Konzentrier dich darauf einfach anzufangen und nicht auf die Intensität oder Länge der Aktivität wenn du verstehst was ich meine :)