Hey, ich habe heute das erste mal meditiert (zumindest versucht). Ich habe vorher im Internet nachgeschaut wie das geht und mir Tipps rausgesucht... Ich habe den Drachensitz probiert für ungefähr 20-30min. Wie in der Anleitung beschrieben habe ich mich nicht bewegt und auf ein Mantra konzentriert. Die Position war anfangs ziemlich unangenehm doch gegen Enge fühlte es sich an als ob ich mit dem Boden verschmelzen würde. Und meine Füße sind komplett eingeschlafen. Ist das normal? Bzw ist das gesund, weil dann die Füße ja nicht mehr mit Sauerstoff versorgt werden? Mache ich etwas falsch oder sollte ich eine andere "Asana" wählen?  
Hier ist die Website auf der ich mir die Anleitung geholt habe: https://www.philognosie.net/spiritualitaet/meditieren-lernen-meditation-fuer-anfaenger
Danke schon mal im Voraus...
lg Neverbetter :)

Hallo Mein Name ist Olli, ich bin Geschichtsstudent und habe eine Frage : Kann man das Buch Mein Kampf von Adolf Hitler legal Kaufen? Soweit ich weiß ist es seit Ende des Krieges verboten das Buch zu kaufen Bzw zu Verkaufen. Bisher konnte mir niemand dazu eine aussagte geben. Soweit ich weiß kann man das Buch nur über das Außland bekommen. LG Olli