Hallo liebe Leute undzwar habe ich immer um 18 Uhr bis 21:30 Training da verpasse ich zwei Gebete kann ich die dann ganz einfach nachholen oder? Und meistens bin ich viel zu kaputt nachdem Training ist das sehr schlimm oder kann man das auch am nächsten Tag ganz einfach nachholen? Danke im vorraus..