Selbstbewusstsein und Ego sind zwei komplett unterschiedliche Dinge.Sein Ego zu steigern halte ich für schädlich,weil das immer mit externen Sachen verbunden ist. Ego haben bedeutet, auf  seine Fähigkeiten stolz zu sein oder auf seine Leistung. Selbstbewusstsein zu haben bedeutet ,stolz auf die Person zu sein ,die man ohne diese Sachen von Geburt an ist. Aber wie kann man dann das Selbstbewusstsein steigern,wenn man sich nicht auf externe Sachen bziehen kann? Eine Sache die ich schon mache und die wie ich finde auch hilft ist ein Gefühlstagebuch zu führen,indem ich alle 30-60 min auffschreibe wie ich mich fühle,was meine Bedürfnisse sind usw... Habt ihr noch weitere Tipps?

Ich habe manch mal das Gefühl mich selber nicht zu kennen.Was mich als Mensch ausmacht.So als ob ich von meinem Gefühlsleben/inneren abgeschnitten bin.

Kann man das auch alleine machen oder kann das gefährlich werden. Ich habe ein Video auf YouTube gesehen ,wo es eine Anleitung zum öffnen des Herzchakras gab. Ich mache diese Übung regelmäßig mittlerweile sogar unbewusst. Ich habe schon einige der typischen Nebenwirkungen bemerkt. Ich fühle mich momentan irgendwie leicht apathisch. Ist das normal.Kann man es vielleicht sogar schlimmer machen:D?