Passt der Plan für Body Recomposition?
Bin ca. 1,75 m groß, wiege 77,5 KG und habe ca. 28% kfa.
Der Plan:
150g Kohlenhydraten, 70g Fett und 200g Protein.
Das währen dann 2030 Kalorien und mein Täglicher Kalorien verbrauch liegt bei ca. 2400-2500.
Danke.
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