Hey Raphael,
mach dir da echt keinen Stress. Du bist 13, voll in der Pubertät – da kann der Körper manchmal machen, was er will. Viele Jungs haben genau die gleiche Sorge, sagen’s nur nicht laut.
Wichtig zu wissen: Wenn du wirklich musst und einfach nur pinkelst, passiert in der Regel gar nichts. Der Körper ist dann auf „Ausscheiden“ eingestellt, nicht auf irgendwas anderes.
Was hilft:
– Wenn du unsicher bist, geh einfach in die Kabine. Macht jeder mal, ist nichts dabei.
– Denk an irgendwas komplett Langweiliges oder Unangenehmes, wenn du nervös wirst. Mathe, Zahnarzt, Deutschhausaufgaben – sowas killt jede Aufregung.
– Versuch locker zu bleiben. Wenn du dich verkrampfst, wird’s eher schlimmer als besser.
Und selbst wenn mal was wäre (was wirklich selten vorkommt): Niemand starrt beim Pinkeln auf andere oder achtet so genau drauf wie du vielleicht denkst.
Also: Keine Panik, passiert in 99 % der Fälle eh nichts. Genieß lieber Italien und häng mit deinen Freunden ab – das wird viel cooler als das Klo-Thema. 😄✌️