Hallo Hi :)

Also zu meinem Problem/ meiner Frage,

ich habe seit mehreren Jahren Probleme damit, mich in Gesellschaft / Menschlichem Kontakt (z.B.: an der Kasse, beim Arzt im Wartezimmer, bei der Sprechstundenhilfe) zu Würgen, und Angst davor zu haben mich Übergeben zu müssen, das tritt oft auf wenn ich "keine Ausweg" finde, zb: ich MUSS zur Kasse gehen, ich MUSS jetzt eine bestimmte Zeit dort verbringen bis ich dran bin usw. was sich immer aufbaut.

Oft reicht schon der Gedanke "ich muss gleich einkaufen gehen"

Wenn ich dann aber die ersten Worte gesprochen habe, ist die Angst/Panik wie verflogen. In letzter Zeit hat es sich so zugezogen das ich nicht mal mehr zum Bäcker gehen kann, oder oftmals zum Bankautomaten (weil ich dort an die Zeit gebunden bin und nicht "fliehen" kann) (Das Gleiche gilt für das Telefonieren)

Hat Jemand gleiche/ähnliche Probleme und hat euch was geholfen?

Danke für die Antworten im Voraus und freundliche Grüße :)