Hallo, ich habe ja momentan eine Abnehmphase und da wollte ich fragen ob ich zunehme wenn ich das Essen kaue aber wieder auspsucke, ich esse relative wenig, wenn ich ehrlich bin, aber bei plätzchen fält es mir schwer zu wieder stehen, also kaue ich sie nur und spucke sie wieder aus. Mir ist bewusst das ich dadurch auch kcal zu mir nehme, aber bestimmt nicht ganz so viele wie wenn ich es runterschlucken würde, oder?

Lg Melli