Früh am Morgen zu rennen ist wirklich sehr geil. Ob du das ganze durchhältst musst du selber wissen, mir wäre es wohl etwas zu viel.
Beim Laufen nimmst du am besten dein Handy mit und noch besser wäre eine Stirnlampe, falls es dann bei dir noch dunkel ist.
Viel Spaß und viel Erfolg beim Crosslauf
Laut Google AI:
Nein, es ist nicht möglich, Google AI, also die KI-Funktionen in der Google Suche, komplett zu deaktivieren oder abzuschalten. Google hat keine Option dafür vorgesehen, da diese Funktionen mittlerweile fest in den Suchalgorithmus integriert sind. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die KI-gestützten Übersichten (AI Overviews) in der Google Suche zu umgehen oder auszublenden.
Nein, sind sie nicht. Wenn du die als Sportschuhe nimmst wird man sich auch darüber lustig machen.
Kauf dir richtige hallenschuhe. Gibt's bei mir im decathlon ab 9€
Nein, ist es nicht
Vor allem nicht als kroate
Das kann nicht sein
Nein, was soll man damit bitte anstellen?
Wenn das Handy überhaupt nicht mehr funktioniert, müsst ihr entweder die Daten darauf komplett aufgeben oder ihr schickt es zum Fachmann der versucht noch den Speicher zu retten. Auch das ist nicht 100% zuverlässig (ich weiß ja nicht was mit dem Handy passiert ist).
Um das Konto zu übertragen, muss es erst auf dem alten Handy abgemeldet werden. Das geht natürlich schlecht wenn es kaputt ist
Mein Beileid🙏
Ich denke du kannst da gelassen ran gehen. Jeder trauert auf eine andere Art. Ob du weinst oder nicht, interessiert vermutlich keinen.
Ist ein Aufruf zu Straftaten, nicht erlaubt
Klare Sache. Witziger und saureicher typ
Egal
Nein
Gute Beschreibung
Wie du willst
Vermutlich liegt es daran, dass deine Muskeln zwischen deinen Trainingseinheiten nicht regenerieren können.
Das ist völlig normal und da hat jeder schon Probleme gehabt.
Wenn du unbedingt deine Wiederholungen/Gewichte steigern willst, dann mach halt mal eine Woche Pause bis die Muskeln komplett erholt sind und versuch es nochmal.
Fantechnisch die besten
Schmilka oder petrovice
Elfmeter gibt es beim Foul im Strafraum oder wenn eine Hand im Spiel ist (Außnahme: gilt nicht für Spanien)
Da müsst ihr mal bei Druckereien bei euch in der Nähe fragen. Vielleicht wissen eure Eltern auch was.
Unten Links, aber ist trotzdem müll
Hey, wie oft man hingeht, hängt von deinen Zielen ab. Die meisten gehen so 2-3mal die Woche. Als Trainingsplan wäre 3er Split zu empfehlen.
Ernährung hängt auch damit zusammen was du erreichen willst. Natürlich bisschen mehr Eiweiß zu sich nehmen, davon erholen sich die Muskeln schneller aber sobald du kein Bodybuilder werden willst brauchst du das nicht wirklich.
Dauer des Trainings hängt davon ab, wie "hart" du trainierst. Es gibt Leute die trainieren 30-45 Minuten aber einige Traineren auch bis zu 2-3 Stunden.
Ersten Fortschritt hatte ich nach etwa 2 Monaten. Ich konnte meine Brust endlich mal Anspannung und beim Bizeps ist ein kleiner Hügel entstanden.
Monatlich zahle ich 10€, ist aber auch ein absolutes billig Studio, ohne Getränke und Trainer.
Achte am Anfang vor allem darauf, dass du die Übungen richtig ausführst, wenn du da was falsch machst kann das auch richtig in die Hose gehen
Joa finde ich schwierig. An sich sehe ich da kein Problem, aber als Lehrerin solltest du so etwas eher nicht posten.
Entferne sie doch einfach als follower wo sie es nicht mehr sehen können.
Und noch eine Sache: unabhängig von deinen Bildern solltest du keine Schüler deinen Insta Account sehen lassen. Ich kenne das aus meiner Schulzeit, wenn da jemand mal auf einem Lehrerprofil angenommen wurde, wurden sofort die Bilder runtergeladen und daraus whatsapp Sticker gemacht🙃
Macht doch einfach. Aber passt auf, dass ihr nicht so viele Informationen über euch selbst preisgibt. Diese Kanäle sind komplett anonym und JEDER kann beitreten, übrigens auch deine Eltern😉