Ist 60kg Bankdrücken nach 5 Monaten gut?
Hallo, ich bin 15 (65kg Körpergewicht) und trainiere seit ca. 5 Monaten (Davon 4 Monate zu Hause mit einer Hantelbank und 1 Monat im Gym). Durch Krankheiten und Urlaub habe ich dazwischen ca 1-2 Monate Pause gemacht.
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