Hey Leute :)

Und zwar habe ich vorhin ein Video von Moin Yamina gesehen, in dem sie Nahrungsmittel nennt, die 1. ganz ganz schnell

1. sehr schnell

2. schnell

und

1. nicht so schnell

verdaut werden. Leider ist doch fast nur Obst und Gemüse vorhanden und daher wollte ich Fragen, ob ihr noch Nahrungsmittel kennt, die sehr schnell, ganz ganz schnell und schnell verdaut werden. Gerne auch die, die nicht so schnell verdaut werden. Das bezieht sich natürlich nur auf die gesunden (!!) Nahrungsmittel.

Und bevor jetzt einige Leute haten: Nein, ich mache keine Diät, Kaloriendiät, hungere oder sonst was. Ich möchte gerne meine Ernährung auf vollkommen gesund umstellen und daher müsste ich wissen, wie schnell die Nahrungsmittel verdaut werden, damit ich das nicht Mische und somit auch keinen "Stau" im Magen kriege, da sie halt auch erzählt hat, dass der Magen einzelne Schichten für das, was wir essen, aufbaut. :)

Danke schonmal im vorraus! :)