Hallo ihr Lieben, ich habe seit Anfang des Jahres meine Ernährung umgestellt und bin an sich auch relativ zufrieden damit. Da ich Abends auf Kohlenhydrate verzichten möchte um den Insulinspiegel unten zu halten würde ich gerne wissen, ob ich zum Abendessen ein Glas Cola-Light oder Spezi-Leight o.ä. trinken kann, ohne mir dein "Plan" zu ruinieren. Tatsächlich fällt mir der Verzeicht auf süße Getränke nämlich mit am schwersten an der Umstellung. Da man bei längerer Internetrecherche immer beide Antworten findet, die beide auch immer begründet erscheinen, dachte ich, ich frage euch noch mal direkt danach. :) Was meint ihr? "Totaler Quatsch, Süßstoff wirkt sich garnich auf die Insulin-Produktion aus"? Oder "Sobald man was süßes isst wird Insulin produziert, egal ob es gebraucht wird oder nicht?" Vielen Dank schon mal, Marisa