Hey, ich wiege gerade ca 75-77kg und 1,80metef groß und trainiere seit ca 9 Monaten und habe auch schon ordentlich Muskeln aufgebaut. Meine Frage ist ob mein aktuelles Gewicht reicht und ich trotzdem noch deutlich mehr Muskeln zunehme wenn ich jetzt einfach konstant trainiere, Proteinreich esse und mein Gewicht halte. Oder denkt ihr ich muss auch zwingend noch mehr Gewicht zunehmen um mehr Muskeln aufzubauen oder sind 77kg bei 1,80 eigentlich genug. Mein Körperfettanteil liegt übrigens bei ca 12% im Moment

Hey, könnte mir jemand sagen welches Versmaß bei diesen Gedichten vorliegt? Ich tue mich etwas schwer damit

Hey, ich habe vor genau einem Jahr ein Mädchen kennengelernt. Wir hatten dann 6 Monate was aber waren nie zusammen weil ich es einfach nicht hi gekriegt habe. Die 6 Monate danach war es kompliziert... wir wollten beide was voneinander aber irgentwie ging es nicht. Aufjedenfall hat es vor 1-3 Monaten angefangen dass ich wirklich nur noch an sie denken musste und ich war wirklich das erste mal in meinem Leben verliebt... sie hat mit dann gesagt dass sie noch Gefühle hat aber wollte nicht mit mir zsm sein weil sie 6 Monate Austausch macht. Das hat mich echt fertig gemacht aber es ging. Jetzt ist die weg und ich kann an nix anderes denken und vermisse sie wirklich wirklich sehr und ich gucke immer gemeinsame Bilder an von uns und ich bin echt echt scheisse drauf und nurnoch traurig aber ich kann auch einfach nicht loslassen... wir telefonieren trotzdem noch und jedes Mal Fühle ich mich so scheisse danach weil ich weiß es wird eh nix was weil sie 3000km weg ist aber ich hab so einen Drang Kontakt zu haben. Ich will aber davon loskommen und neue kennenlernen aber schaffe es nicht. Was würdet ihr mir raten? Ich will auch nicht alles löschen weil es sind Erinnerungen und ich weiß das ich bereuen würde... ich weiß einfach nicht was ich machen soll ich will nichtmehr jeden Abend traurig im Betz liegen und nicht einschlafen können ich hoffe ihr könnt mir helfen