Wie lange muss ich noch trainieren bis ich ein Sixpack bekomme, und wie muss ich dann weiter trainieren?
(Siehe Bild) Bin selbst Leistungsschwimmer und somit sportlich recht aktiv. Über mich: Alter 16 Gewicht 62kg Größe 172
3x Woche Leistungsschwimmen 2x Muskelaufbau
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