hallo, ich hätte die frage genau wie im vorherigen kommentar beantwortet und habe dazu schonmal ein kleines anleitungsvideo gemacht. guck doch einfach mal rein: http://www.gutefrage.net/video/buch-binden---klammerheftung-selber-machen
hallo, ich kann dir holzleim empfehlen. den trägst du dick auf den untergrund auf, streust großzügig sand darüber und wartest eine weile, bis alles getrocknet ist. dann drehst du den karton um und lässt den sand, der noch lose ist, wieder abfallen. dann wiederholst du das ganze, bis die schicht so dick ist, wie du sie haben möchtest.
nein, wenn es dir schwer fällt über deine probleme zu sprechen, dann ist es vor allem wichtig, dass du überhaupt einen weg findest, darüber zu sprechen. wenn das erstmal anonym oder mit einer fremden person ist, ist das vollkommen in ordnung. wie hier bereits in einem beitrag erwähnt wird, basiert die psychotherapie ja auch auf dem konzept, sich einer zunächst fremden person zu öffnen. es ist manchmal einfach leichter.
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