Hallo, ich habe seit einigen Tagen beschlossen abzunehmen. Derzeit wiege 77kg bei einer Größe von 165cm. Daher wollte ich fragen, ob ich mit 1500 kcal, die ich jeden Tag zu mir nehme, auch wirklich abnehmen kann und wenn, was sollte ich dann hauptsächlich essen? Sport nebenbei machen ist natürlich auch wichtig aber welchen Sport kann man machen, wenn man nicht gerne Joggen geht? Danke schonmal im vorraus :)