wie viel stunden schlaf braucht ein jugendlicher?
wieviele stunden schlaf braucht ein teenager im schnitt? bwz wieviele stunden sollte ein teenager schlafen?
6 Antworten
So lange, dass du dich am nächsten Tag ausgeruht und fit fühlst ;) Kommt auch z.B. Darauf an, ob du dich viel bewegt hast oder den ganzen Tag eh nur auf der Couch hingst ;) Weniger als 5 Stunden sind aber glaube ich auch nicht zu empfehlen!
Man sollte 4 Stunden durchgeschlafen haben. Das reicht dem Körper.
So zwischen 7 und 9 würde ich jetzt mal sagen :)
Zwischen 8 und 9,5 Stunden werden von Ärzten empfohlen.
8h gehen immer